HYROX
HYROX Youngstars London
Finisher Medaille
Tijdregistratie
Begeleiding door HYROX Crew
🏋️ Race Format - HYROX
Aangepast per leeftijdAfstand
8 functionele oefeningen (kindvriendelijk)Workout
20-45 minutenDuur
🧒 Leeftijdsgroepen
HYROX Youngstars is speciaal ontworpen voor kinderen van 8-15 jaar. Elke leeftijdsgroep heeft aangepaste afstanden en gewichten.
8-9 jaar
🏃 Run:
230-280m
Frogger Jumps, Squats
10-11 jaar
🏃 Run:
400m
Burpee Broad Jump, Wall Balls
12-13 jaar
🏃 Run:
500m
Burpee Broad Jump, Wall Balls
14-15 jaar
🏃 Run:
600m
Burpee Broad Jump, Wall Balls
Zones & Oefeningen
| # | Oefening | Reps/Afstand | Gewicht |
|---|---|---|---|
| 🏃 1 | Run | - | - |
| ⛷️ 2 | SkiErg | - | 150m |
| 🏃 3 | Run | - | - |
| 🛷 4 | Sled Push | - | 10m 25 kg |
| 🏃 5 | Run | - | - |
| 🪢 6 | Sled Pull / Drag | - | 10m 15 kg Sled Drag (lopen) |
| 🏃 7 | Run | - | - |
| 🐸 8 | Frogger Jumps / Burpee Broad Jump | - | 15m Frogger Jumps (kikker sprongen) |
| 🏃 9 | Run | - | - |
| 🚣 10 | Rowing | - | 150m |
| 🏃 11 | Run | - | - |
| 🏋️ 12 | Farmers Carry | - | 25m 2x 4kg |
| 🏃 13 | Run | - | - |
| 🦵 14 | Lunges | - | 15m |
| 🏃 15 | Run | - | - |
| 🏐 16 | Squats / Wall Balls | - | 15x Squats (zonder bal) |
📝 Belangrijke informatie
- Leeftijd op race dag bepaalt de categorie (niet bij boeking)
- Ouder/voogd moet aanwezig zijn tijdens het event
- Kinderen worden begeleid door HYROX Crew tijdens de race
- 8-9 jaar: Frogger Jumps i.p.v. Burpee Broad Jump, Squats i.p.v. Wall Balls
- 10-11 jaar: Squats i.p.v. Wall Balls
- 12+ jaar: Wall Balls met bal naar target
🗺️ Reisplanner
Plan je reis naar Londen
Afstanden vanaf steden
🇧🇪 Gent
361 km
🇳🇱 Den Haag
412 km
🇧🇪 Antwerpen
418 km
🇳🇱 Rotterdam
424 km
🇧🇪 Brussel
424 km
🇳🇱 Amsterdam
473 km
🇳🇱 Utrecht
484 km
🇳🇱 Eindhoven
511 km
🇳🇱 Maastricht
543 km
🇳🇱 Nijmegen
544 km
🇩🇪 Düsseldorf
631 km
🇳🇱 Groningen
648 km
🚗 Parkeren
Parkeren beschikbaar bij de venue. Prijzen circa €10-25/dag.
- Kom vroeg - parkeerplaatsen raken snel vol
- Check of je online kunt reserveren
- Carpool met trainingsmaatjes
🏨 Overnachten
We raden aan om de avond vóór de race al ter plaatse te zijn.
🌤️ Weersvoorspelling
📅 28-29 Mar 2026 in Londen
Nog niet beschikbaar (> 14 dagen). Kom later terug.
Kleding tips:
☀️ Warm >20°C
Licht shirt, kort, zonnebrand
Licht shirt, kort, zonnebrand
🌤️ Mild 10-20°C
T-shirt, evt. armwarmers
T-shirt, evt. armwarmers
🌧️ Regen
Waterafstotend, grip handschoenen
Waterafstotend, grip handschoenen
❄️ Koud <10°C
Lange mouwen, legging, muts
Lange mouwen, legging, muts
📋 Voorbereiding
Neurotype training
Train je brein, versnel je progressie
Veel atleten trainen hard, maar niet slim. Als je je neurotype niet kent, train je vaak tegen je natuur in en laat je resultaat liggen.
- Snellere progressie met de juiste prikkelverdeling
- Minder overbelasting en meer consistente energie
- Direct duidelijkheid over jouw optimale aanpak
Gratis • 2 minuten • Direct resultaat